Yin Yoga - females

Descrription

Yin yoga is a quiet contemplative practice, that works deeply into your body with passive, longer-held poses. Calms and balances the mind and body. Reduces stress and anxiety. إنها ممارسة بطيئة للغاية حيث سيتم البقاء في بعض الوضعيات لفترات طويلة من الوقت بطريقة هادئة وسلمية. الغرض من هذه الممارسة هو تحسين مرونة الجسم وزيادة الدورة الدموية في المفاصل على وجه التحديد بالإضافة إلى السكون وإدارة مشاعر القلق التوتر.